Jodi a, pran yon ti repo nan woutin nòmal ou epi fè yon ti mache.
Asosyasyon kè Ameriken selebre Jou Mache Nasyonal la chak ane nan premye Mèkredi nan mwa avril la. Jou ferye a te kreye pou ogmante kantite aktivite moun jwenn ak, an vire, sante kè yo. Forè iben ki an sante yo se yon pati enpòtan nan fè mache ou pran pou sante kè yo menm pi bon.
Moun ki abite nan katye ki gen pye bwa gen twa fwa plis chans pou yo aktif pase moun ki abite nan kominote ki gen mwens vèt. Etid yo te montre tou ke sèvo a opere nan yon eta plis meditasyon lè antoure pa lanati. Pye bwa netwaye lè a, sa ki fè li pi fasil pou respire pandan w ap mache. Èske li solèy ak cho kote ou ye a? Pye bwa yo lonbraj bay ka fè li konfòtab ase yo menm ale deyò. Gen menm prèv tan sa a pase nan lanati ka bese tansyon ou, konbat depresyon, e menm anpeche kansè.
Kidonk, kite òdinatè a jodi a pou selebre Jounen Mache Nasyonal la epi pou w jwi forè w ap viv la. Espri w ak kò w ap di ou mèsi.