Leo, pumzika kutoka kwa utaratibu wako wa kawaida na utembee.
Jumuiya ya Moyo ya Marekani inasherehekea Siku ya Matembezi ya Kitaifa kila mwaka Jumatano ya kwanza ya Aprili. Likizo iliundwa ili kuongeza kiasi cha shughuli ambazo watu hupata na, kwa upande wake, afya ya moyo wao. Misitu ya mijini yenye afya ni sehemu muhimu ya kufanya matembezi unayofanya kwa afya bora zaidi.
Watu wanaoishi katika vitongoji vilivyo na miti wana uwezekano mara tatu zaidi wa kuwa hai kuliko wale wanaoishi katika jamii zisizo na kijani kibichi. Uchunguzi pia umeonyesha kuwa ubongo hufanya kazi katika hali ya kutafakari zaidi wakati umezungukwa na asili. Miti husafisha hewa, na kurahisisha kupumua wakati unatembea. Je, kuna jua na joto mahali ulipo? Miti ya kivuli hutoa inaweza kuifanya vizuri vya kutosha hata kwenda nje. Kuna hata ushahidi wakati huo unaotumiwa katika asili unaweza kupunguza shinikizo la damu, kupigana na unyogovu, na hata kuzuia saratani.
Kwa hivyo, ondoka kwenye kompyuta leo ili kusherehekea Siku ya Kitaifa ya Kutembea na kufurahia msitu unaoishi. Akili yako na mwili wako vitasema asante.