Sot, bëni një pushim nga rutina juaj normale dhe bëni një shëtitje.
Shoqata Amerikane e Zemrës feston Dita Kombëtare e Ecjes çdo vit të mërkurën e parë të prillit. Pushimi u krijua për të rritur sasinë e aktivitetit të njerëzve dhe, nga ana tjetër, shëndetin e zemrës së tyre. Pyjet e shëndetshme urbane janë një pjesë e rëndësishme për t'i bërë shëtitjet që bëni për shëndetin e zemrës edhe më të mira.
Njerëzit që jetojnë në lagje me pemë, kanë tre herë më shumë gjasa të jenë aktivë sesa ata që jetojnë në komunitete më pak të gjelbra. Studimet kanë treguar gjithashtu se truri funksionon në një gjendje më medituese kur është i rrethuar nga natyra. Pemët pastrojnë ajrin, duke e bërë më të lehtë frymëmarrjen ndërsa jeni në shëtitje. A është me diell dhe vapë aty ku jeni? Pemët që ofrojnë hije mund ta bëjnë atë mjaft të rehatshëm për të dalë edhe jashtë. Madje ka dëshmi se koha e kaluar në natyrë mund të ulë presionin e gjakut, të luftojë depresionin dhe madje të parandalojë kancerin.
Pra, largohuni nga kompjuteri sot për të festuar Ditën Kombëtare të Ecjes dhe për të shijuar pyllin ku jetoni. Mendja dhe trupi juaj do të thonë faleminderit.