Денеска одморете се од вашата нормална рутина и прошетајте.
Американското здружение за срце слави Национален ден на одење секоја година во првата среда во април. Празникот е создаден за да се зголеми количината на активност на луѓето и, пак, нивното здравје на срцето. Здравите урбани шуми се важен дел од правењето на прошетките што ги правите за здравје на срцето уште подобри.
Луѓето кои живеат во населби со дрвја имаат три пати поголема веројатност да бидат активни од оние кои живеат во помалку зелени заедници. Истражувањата исто така покажаа дека мозокот работи во повеќе медитативна состојба кога е опкружен со природа. Дрвјата го чистат воздухот и го олеснуваат дишењето додека сте на прошетка. Дали е сончево и топло таму каде што сте? Сенката што ја обезбедуваат дрвјата може да го направи доволно удобно за дури и да излезе надвор. Постои дури и докази дека времето поминато во природа може да го намали вашиот крвен притисок, да се бори против депресијата, па дури и да спречи рак.
Затоа, тргнете се од компјутерот денес за да го прославите Националниот ден на пешачење и да уживате во шумата во која живеете. Вашиот ум и вашето тело ќе ви кажат благодарам.