Šodien atpūtieties no ierastās rutīnas un dodieties pastaigā.
Amerikas Sirds asociācija svin Nacionālā pastaigu diena katru gadu aprīļa pirmajā trešdienā. Svētki radīti, lai palielinātu cilvēku aktivitāti un, savukārt, sirds veselību. Veselīgi pilsētas meži ir svarīga sastāvdaļa, lai padarītu sirds tīrības gājienus vēl labākus.
Cilvēkiem, kas dzīvo koku ieskautos rajonos, ir trīs reizes lielāka iespēja būt aktīviem nekā tiem, kas dzīvo mazāk zaļās kopienās. Pētījumi arī ir parādījuši, ka smadzenes darbojas vairāk meditatīvā stāvoklī, ja to ieskauj daba. Koki attīra gaisu, padarot to vieglāk elpot, kamēr atrodaties pastaigā. Vai jūsu atrašanās vietā ir saulains un karsts? Noēnotie koki var padarīt to pietiekami ērtu, lai pat izietu ārā. Ir pat pierādījums ka dabā pavadītais laiks var pazemināt asinsspiedienu, cīnīties ar depresiju un pat novērst vēzi.
Tāpēc šodien atkāpieties no datora, lai atzīmētu Nacionālo pastaigu dienu un izbaudītu mežu, kurā dzīvojat. Jūsu prāts un ķermenis jums pateiks paldies.