Danas se odmorite od uobičajene rutine i prošećite.
Slavi American Heart Association Nacionalni dan hodanja svake godine prve srijede u travnju. Odmor je osmišljen kako bi se povećala količina aktivnosti ljudi i, zauzvrat, zdravlje njihovog srca. Zdrave urbane šume važan su dio kako bi vaše šetnje za zdravlje srca bile još bolje.
Ljudi koji žive u četvrtima s drvoredima imaju tri puta veću vjerojatnost da će biti aktivni od onih koji žive u manje zelenim zajednicama. Studije su također pokazale da mozak radi u meditativnijem stanju kada je okružen prirodom. Drveće čisti zrak i olakšava disanje dok ste u šetnji. Je li sunčano i vruće tamo gdje ste? Sjena drveća može učiniti dovoljno udobnim čak i za izlazak. Postoji čak dokaz da boravak u prirodi može sniziti krvni tlak, boriti se protiv depresije, pa čak i spriječiti rak.
Dakle, odmaknite se od računala danas kako biste proslavili Nacionalni dan hodanja i uživali u šumi u kojoj živite. Vaš um i vaše tijelo će vam reći hvala.