Nim hjoed in skoft fan jo normale routine en nim in kuier.
De American Heart Association fiert Nasjonale Kuierdei alle jierren op de earste woansdei yn april. De fakânsje is makke om it oantal aktiviteit te ferheegjen dat minsken krije en, op syn beurt, har hertsûnens. Sûne stedske bosken binne in wichtich ûnderdiel om de kuiertochten dy't jo foar hertheide meitsje noch better te meitsjen.
Minsken dy't yn beammen wenje, binne trije kear faker aktyf as dyjingen dy't yn minder griene mienskippen wenje. Stúdzjes hawwe ek oantoand dat it harsens wurket yn in mear meditative steat as omjûn troch de natuer. Beammen skjinje de loft, wêrtroch it makliker is om te sykheljen as jo op jo kuier binne. Is it sinne en waarm wêr't jo binne? De skaadbeammen biede kinne it noflik genôch meitsje om sels út te gean. Der is sels bewiis dat tiid trochbrocht yn 'e natuer kin ferleegje jo bloeddruk, fjochtsje tsjin depresje, en sels foarkomme kanker.
Dus, stap hjoed fuort fan 'e kompjûter om Nasjonale Kuierdei te fieren en te genietsjen fan it bosk wêryn jo wenje. Jo geast en jo lichem sille jo tank sizze.