ብሔራዊ የእግር ጉዞ ቀን

ዛሬ ከመደበኛ ስራዎ እረፍት ይውሰዱ እና በእግር ይራመዱ።

የአሜሪካ የልብ ማህበር ያከብራል። ብሔራዊ የእግር ጉዞ ቀን በየዓመቱ በሚያዝያ ወር የመጀመሪያ ረቡዕ። በዓሉ የተፈጠረው ሰዎች የሚያገኙትን እንቅስቃሴ መጠን ለመጨመር እና በበኩሉ የልብ ጤናቸውን ለመጨመር ነው። ጤናማ የከተማ ደኖች የሚወስዷቸውን የእግር ጉዞዎች ለልብ ህመም የተሻለ ለማድረግ ወሳኝ አካል ናቸው።

በዛፍ በተሸፈነ ሰፈሮች ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች በአነስተኛ አረንጓዴ ማህበረሰቦች ውስጥ ከሚኖሩት ይልቅ ንቁ የመሆን እድላቸው በሦስት እጥፍ ይበልጣል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንጎል በተፈጥሮ በተከበበ ጊዜ ይበልጥ በሚያሰላስል ሁኔታ ውስጥ እንደሚሰራ ያሳያል። ዛፎች አየሩን ያጸዳሉ, በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ለመተንፈስ ቀላል ያደርገዋል. ባለህበት ፀሀይ እና ሙቅ ነው? የሚያቀርቡት የጥላ ዛፎች ለመውጣት እንኳን በቂ ምቾት ሊያደርጉት ይችላሉ። እንኳን አለ። ማስረጃ በተፈጥሮ ውስጥ የሚጠፋው ጊዜ የደም ግፊትን ሊቀንስ፣ ድብርትን ሊዋጋ አልፎ ተርፎም ካንሰርን ሊከላከል ይችላል።

ስለዚህ ዛሬ ብሔራዊ የእግር ጉዞ ቀንን ለማክበር እና በሚኖሩበት ጫካ ለመዝናናት ከኮምፒዩተር ይውጡ። አእምሮዎ እና ሰውነትዎ እናመሰግናለን ይላሉ።