今天，從日常生活中休息一下，去散步。
美國心臟協會慶祝 全國步行日 每年四月的第一個星期三。 這個節日的設立是為了增加人們的活動量，進而促進他們的心臟健康。 健康的城市森林是改善心臟健康散步的重要組成部分。
居住在綠樹成蔭的社區的人們活躍的可能性是居住在綠化程度較低的社區的人們的三倍。 研究還表明，當被大自然包圍時，大腦會處於更加冥想的狀態。 樹木可以淨化空氣，讓您在散步時呼吸更輕鬆。 你那裡陽光明媚、炎熱嗎？ 樹木提供的遮蔭可以讓您甚至外出也感到舒適。 甚至還有 證據 在大自然中度過的時光可以降低血壓、對抗抑鬱，甚至預防癌症。
因此，今天就遠離電腦，慶祝全國步行日，享受您所居住的森林。您的思想和身體將會對您表示感謝。