今天，从日常生活中休息一下，去散步。
美国心脏协会庆祝 全国步行日 每年四月的第一个星期三。 这个节日的设立是为了增加人们的活动量，进而促进他们的心脏健康。 健康的城市森林是改善心脏健康散步的重要组成部分。
居住在绿树成荫的社区的人们活跃的可能性是居住在绿化程度较低的社区的人们的三倍。 研究还表明，当被大自然包围时，大脑会处于更加冥想的状态。 树木可以净化空气，让您在散步时呼吸更轻松。 你那里阳光明媚、炎热吗？ 树木提供的遮荫可以让您甚至外出也感到舒适。 甚至还有 证据 在大自然中度过的时间可以降低血压、对抗抑郁，甚至预防癌症。
因此，今天就远离电脑，庆祝全国步行日，享受您所居住的森林。您的思想和身体将会对您表示感谢。