Loni, ya isinmi lati iṣẹ ṣiṣe deede rẹ ki o rin rin.
American Heart Association sayeye National Nrin Day gbogbo odun lori akọkọ Wednesday ni April. Isinmi naa ni a ṣẹda lati mu iye iṣẹ ṣiṣe ti eniyan gba ati, lapapọ, ilera ọkan wọn. Awọn igbo ilu ti o ni ilera jẹ apakan pataki ti ṣiṣe awọn irin-ajo ti o mu fun heath ọkan paapaa dara julọ.
Awọn eniyan ti o ngbe ni awọn agbegbe ti o ni igi ni igba mẹta diẹ sii lati ṣiṣẹ ju awọn ti n gbe ni agbegbe alawọ ewe. Awọn ijinlẹ ti tun fihan pe ọpọlọ n ṣiṣẹ ni ipo iṣaro diẹ sii nigbati o yika nipasẹ iseda. Awọn igi nu afẹfẹ, ṣiṣe awọn ti o rọrun lati simi nigba ti o ba lori rẹ rin. Ṣe oorun ati gbona nibiti o wa? Awọn igi iboji ti o pese le jẹ ki o ni itunu lati paapaa jade. Paapaa wa eri akoko ti o lo ninu iseda le dinku titẹ ẹjẹ rẹ, koju ibanujẹ, ati paapaa ṣe idiwọ alakan.
Nitorinaa, lọ kuro ni kọnputa loni lati ṣe ayẹyẹ Ọjọ Ririn Orilẹ-ede ati lati gbadun igbo ti o ngbe inu rẹ ati ara rẹ yoo sọ pe o ṣeun.