Nikki tomonidan tavsiya etilgan manbalar
- Insight Meditation Center veb-sayti
- Baxtli soat, mehribonlik meditatsiyasini mashq qilish, chorshanba kunlari soat 6-7. 31-maydan har hafta kechasi, Zoom-da onlayn
- Www.AudioDharma.org yoki AudioDharma ilovasida bepul suhbatlar va boshqariladigan meditatsiyalar
E'tibor bering, siz ochiladigan oynada turli o'qituvchilarning nutqlarini qidirishingiz mumkin. Nikkidan tashqari, Gil Fronsdal va Andrea Fella ajoyib dharma suhbatlari va boshqariladigan meditatsiyalar bilan shug'ullanadilar ... lekin ko'p narsalarni tekshirish kerak. Apple Store or Google Store - Mindfulness Meditatsiyasiga olti haftalik mustaqil kirish
- Koʻproq onlayn Zoom va YouTube meditatsiyalari uchun taqvimga qarang
- Nikki veb-sayti
Meditatsiya markazining boshqa manbalari:
- Dharma urug'ining onlayn manbalari - Insight Meditatsiyasi va Buddist ta'limotlari
To'liq xayriya hisobidan qo'llab-quvvatlanadi - Spirit Rock Insight meditatsiya markazi San-Frantsisko shimolidagi Woodacre Kaliforniyada: Onlayn darslar va yozuvlar. Sinflar bilan bog'liq to'lovlar bo'lishi mumkin