Ngayon, magpahinga mula sa iyong karaniwang gawain at mamasyal.
Ipinagdiriwang ng American Heart Association Pambansang Araw ng Paglalakad bawat taon sa unang Miyerkules ng Abril. Ang holiday ay nilikha upang madagdagan ang dami ng aktibidad na nakukuha ng mga tao at, sa turn, ang kanilang kalusugan sa puso. Ang mga malulusog na kagubatan sa lunsod ay isang mahalagang bahagi ng paggawa ng mga lakad para sa kalusugan ng puso na mas mahusay.
Ang mga taong nakatira sa mga kapitbahayan na may puno ay tatlong beses na mas malamang na maging aktibo kaysa sa mga nakatira sa hindi gaanong berdeng komunidad. Ipinakita din ng mga pag-aaral na ang utak ay gumagana sa isang mas meditative na estado kapag napapalibutan ng kalikasan. Nililinis ng mga puno ang hangin, na ginagawang mas madaling huminga habang naglalakad ka. Maaraw at mainit ba sa kinaroroonan mo? Ang mga punong lilim na ibinibigay ay maaaring maging sapat na komportable na kahit na lumabas. Meron kahit ebidensya na ang oras na ginugol sa kalikasan ay maaaring magpababa ng iyong presyon ng dugo, labanan ang depresyon, at kahit na maiwasan ang kanser.
Kaya, lumayo sa computer ngayon upang ipagdiwang ang National Walking Day at upang tamasahin ang kagubatan na iyong tinitirhan. Ang iyong isip at iyong katawan ay magsasabi ng salamat.