Danes si privoščite odmor od običajne rutine in se sprehodite.
Ameriško združenje za srce praznuje Državni dan hoje vsako leto prvo sredo v aprilu. Praznik je bil ustvarjen, da bi povečali količino dejavnosti ljudi in posledično zdravje njihovega srca. Zdravi mestni gozdovi so pomemben del tega, da bodo sprehodi, ki jih izvajate za zdravje srca, še boljši.
Ljudje, ki živijo v soseskah z drevesi, imajo trikrat večjo verjetnost, da bodo aktivni kot tisti, ki živijo v manj zelenih skupnostih. Študije so tudi pokazale, da možgani delujejo v bolj meditativnem stanju, ko so obkroženi z naravo. Drevesa čistijo zrak in olajšajo dihanje med sprehodom. Je tam, kjer ste, sončno in vroče? Zaradi sence dreves je lahko dovolj udobno, da greste celo ven. Obstaja celo dokazi da lahko čas, preživet v naravi, zniža krvni tlak, premaga depresijo in celo prepreči raka.
Zato se danes odmaknite od računalnika, da praznujete nacionalni dan hoje in uživate v gozdu, v katerem živite. Vaš um in telo se vam bosta zahvalila.