Nikki پاران تجويز ڪيل وسيلن
- Insight Meditation Center ويب سائيٽ
- خوشيءَ جو وقت، محبت ڪرڻ واري مراقبي جي مشق، اربع 6-7pm. هر هفتي جي رات کان مئي 31 تائين، زوم تي آن لائن
- www.AudioDharma.org تي يا AudioDharma ايپ تي مفت ڳالهيون ۽ رهنمائي وارا مراقبو
نوٽ ڪريو ته توھان ڊاپ ڊائون باڪس ۾ مختلف استادن جون ڳالھيون ڳولي سگھو ٿا. نڪي کان علاوه، گل فرنسڊال ۽ اينڊريا فيلا وڏيون ڌرم ڳالهيون ۽ رهنمائي ڪرڻ وارا مراقبي ڪندا آهن… پر ٻيا به ڪافي آهن جن کي ڏسڻ لاءِ. ايپل جي دڪان or گوگل اسٽور - Mindfulness مراقبت لاء ڇهه هفتي خود رفتار تعارف
- وڌيڪ آن لائن زوم ۽ يوٽيوب ميڊيٽيشنز لاءِ ڪئلينڊر ڏسو
- Nikki جي ويب سائيٽ
ڪجھ ٻيا مراقبت سينٽر وسيلا:
- Dharma Seed آن لائين وسيلا - بصيرت مراقبت ۽ ٻڌ ڌرم جي تعليمات
مڪمل طور تي امداد جي مدد سان - روح پٿر جي بصيرت مراقبت سينٽر سان فرانسسڪو جي اتر ۾ Woodacre ڪيليفورنيا ۾: آن لائين ڪلاس ۽ رڪارڊنگ. ڪلاسن سان لاڳاپيل فيس ٿي سگھي ٿي