اڄ، توهان جي عام معمول کان هڪ وقفو وٺو ۽ سير وٺو.
آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن جشن ملهائيندي قومي هلڻ جو ڏينهن هر سال اپريل ۾ پهرين اربع تي. موڪلن واري سرگرمي جي مقدار کي وڌائڻ لاءِ پيدا ڪيو ويو جيڪي ماڻهو حاصل ڪن ٿا ۽ ، موڙ ۾ ، انهن جي دل جي صحت. صحتمند شهري ٻيلا هڪ اهم حصو آهن جيڪي توهان هلن ٿا انهن کي دل جي صحت لاءِ اڃا به بهتر بڻائڻ لاءِ.
جيڪي ماڻهو وڻن سان ڀريل پاڙن ۾ رهن ٿا انهن جي ڀيٽ ۾ ٽي ڀيرا وڌيڪ سرگرم آهن جيڪي گهٽ سائي برادرين ۾ رهن ٿا. اڀياس پڻ ڏيکاريا آهن ته دماغ هڪ وڌيڪ مراقبت واري حالت ۾ هلندي آهي جڏهن فطرت جي چوڌاري. وڻ هوا کي صاف ڪن ٿا، ساڻ کڻڻ آسان بڻائين ٿا جڏهن توهان هلندا آهيو. ڇا توهان ڪٿي آهيو اهو ٿڌ ۽ گرم آهي؟ ڇانيل وڻ مهيا ڪري سگھن ٿا ان کي ڪافي آرام سان ٻاهر وڃڻ لاءِ به. اتي به آهي دليل اهو وقت فطرت ۾ گذاريو توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائي سگهي ٿو، ڊپريشن کي منهن ڏئي سگهي ٿو، ۽ سرطان کي به روڪي سگھي ٿو.
تنهن ڪري، اڄ ڪمپيوٽر کان پري وڃو قومي هلڻ جو ڏهاڙو ملهائڻ لاءِ ۽ ان جهنگ ۾ لطف اندوز ٿيڻ لاءِ جنهن ۾ توهان رهندا آهيو. توهان جو دماغ ۽ توهان جو جسم چوندو توهان جي مهرباني.