Dziś oderwij się od codzienności i idź na spacer.
Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne świętuje Narodowy Dzień Zwiedzania co roku w pierwszą środę kwietnia. Święto zostało stworzone, aby zwiększyć aktywność ludzi, a co za tym idzie, zdrowie ich serca. Zdrowe lasy miejskie są ważnym elementem uprzyjemniania spacerów dla zdrowia serca.
Ludzie mieszkający w zadrzewionych dzielnicach są trzy razy bardziej aktywni niż ci, którzy mieszkają w mniej zielonych społecznościach. Badania wykazały również, że mózg działa w stanie bardziej medytacyjnym, gdy jest otoczony naturą. Drzewa oczyszczają powietrze, ułatwiając oddychanie podczas spaceru. Czy tam, gdzie jesteś, jest słonecznie i gorąco? Cień, jaki zapewniają drzewa, może sprawić, że będzie wystarczająco wygodnie, aby nawet wyjść. Jest nawet dowód że czas spędzony na łonie natury może obniżyć ciśnienie krwi, zwalczyć depresję, a nawet zapobiec rakowi.
Więc odejdź dziś od komputera, aby świętować Narodowy Dzień Chodzenia i cieszyć się lasem, w którym mieszkasz. Twój umysł i ciało podziękują.