Өнөөдөр ердийн ажлаасаа түр завсарлаж, алхаарай.
Америкийн зүрхний нийгэмлэг баяраа тэмдэглэж байна Үндэсний алхах өдөр жил бүрийн дөрөвдүгээр сарын эхний лхагва гарагт. Энэхүү баяр нь хүмүүсийн дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, улмаар зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой юм. Хотын эрүүл ой нь таны зүрхийг эрүүлжүүлэхийн тулд алхаж буй алхмуудыг илүү сайн болгох чухал хэсэг юм.
Модтой хороололд амьдардаг хүмүүс ногоон байгууламж багатай хороололд амьдардаг хүмүүсээс гурав дахин илүү идэвхтэй байдаг. Судалгаанаас үзэхэд тархи байгаль орчинд илүү бясалгалын төлөвт ажилладаг. Мод нь агаарыг цэвэрлэж, алхах үед амьсгалахад хялбар болгодог. Таны байгаа газар нартай, халуун байна уу? Сүүдэрлэх мод нь түүнийг гадаа гарахад хангалттай тав тухтай болгоно. Тэр ч байтугай байдаг нотлох баримт Байгальд өнгөрүүлсэн цаг хугацаа таны цусны даралтыг бууруулж, сэтгэлийн хямралыг даван туулж, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Тиймээс өнөөдөр Үндэсний Алхалтын өдрийг тэмдэглэж, өөрийн амьдарч буй ой модыг шимтэн үзэхийн тулд компьютерээс холдоорой. Таны оюун ухаан, бие махбод тань танд баярлалаа гэж хэлэх болно.