ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുത്ത് നടക്കുക.
അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ ആഘോഷിക്കുന്നു ദേശീയ നടത്ത ദിനം എല്ലാ വർഷവും ഏപ്രിൽ മാസത്തിലെ ആദ്യ ബുധനാഴ്ച. ആളുകൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അവരുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമാണ് അവധിദിനം സൃഷ്ടിച്ചത്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി നിങ്ങൾ നടത്തുന്ന നടത്തം കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കുന്നതിൽ ആരോഗ്യമുള്ള നഗര വനങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.
മരങ്ങൾ നിറഞ്ഞ അയൽപക്കങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പച്ചപ്പ് കുറഞ്ഞ സമൂഹങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവരേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി സജീവമാണ്. പ്രകൃതിയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടപ്പോൾ മസ്തിഷ്കം കൂടുതൽ ധ്യാനാത്മകമായ അവസ്ഥയിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മരങ്ങൾ വായു ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ ശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും വെയിലും ചൂടും ഉണ്ടോ? തണൽ മരങ്ങൾക്ക് പുറത്തിറങ്ങാൻ പോലും സൗകര്യമൊരുക്കും. പോലും ഉണ്ട് തെളിവ് പ്രകൃതിയിൽ ചിലവഴിക്കുന്ന സമയം നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിഷാദത്തെ ചെറുക്കാനും ക്യാൻസറിനെ തടയാനും കഴിയും.
അതിനാൽ, ദേശീയ നടത്ത ദിനം ആഘോഷിക്കാനും നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന വനം ആസ്വദിക്കാനും ഇന്ന് കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കൂ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും നന്ദി പറയും.