Huelt haut eng Paus vun Ärer normaler Routine a maacht e Spadséiergank.
D'American Heart Association feiert Nationale Trëppeltour all Joer um éischte Mëttwoch am Abrëll. D'Vakanz gouf erstallt fir d'Quantitéit un Aktivitéit ze erhéijen déi d'Leit kréien an dann och hir Häerzgesondheet. Gesond urban Bëscher sinn e wichtege Bestanddeel fir d'Spideeler déi Dir maacht fir Häerzhei nach besser ze maachen.
Leit, déi a Bamstämm wunnen, sinn dräimol méi wahrscheinlech aktiv ze sinn wéi déi, déi a manner grénge Gemeinschafte liewen. Studien hunn och gewisen datt d'Gehir an engem méi meditativen Zoustand funktionnéiert wann se vun der Natur ëmgi sinn. Beem botzen d'Loft, sou datt et méi einfach ass ze otmen wann Dir ënnerwee sidd. Ass et sonneg a waarm wou Dir sidd? D'Schattbeem bidden et bequem genuch fir souguer eraus ze goen. Et gëtt souguer Beweiser datt Zäit, déi an der Natur verbruecht gëtt, Ären Blutdrock erofsetzen, Depressioun bekämpfen, a souguer Kriibs verhënneren.
Also, Schrëtt haut vum Computer ewech fir National Walking Day ze feieren an de Bësch ze genéissen an deem Dir wunnt. Äre Geescht an Äre Kierper soen Iech Merci.