Îro, ji rûtîniya xwe ya normal veqetin û bimeşin.
Komeleya Dilê Amerîkî pîroz dike Roja Rêveçûna Neteweyî her sal roja çarşema yekem a Nîsanê. Cejn ji bo zêdekirina çalakiya mirovan û di encamê de, tenduristiya dilê wan hate afirandin. Daristanên bajarî yên saxlem beşek girîng in ji bo çêkirina meşên ku hûn ji bo dilxweşiya dil hîn çêtir dikin.
Kesên ku li taxên bi daran dijîn, ji yên ku di civakên kêm kesk de dijîn sê qat zêdetir çalak in. Lêkolînan her weha destnîşan kirin ku mêjî dema ku ji hêla xwezayê ve were dorpêç kirin di rewşek medîtîftir de dixebite. Dar hewayê paqij dikin, dema ku hûn li rêveçûna xwe nefesê hêsantir dike. Li cihê ku hûn lê ne tav û germ e? Darên siyê peyda dikin dikarin wê têra xwe rehet bikin ku heta derkeve derve. Heta heye delîl ew dema ku di xwezayê de derbas dibe dikare tansiyona we kêm bike, li dijî depresyonê şer bike û tewra pêşî li penceşêrê bigire.
Ji ber vê yekê, îro ji komputerê dûr bikevin da ku Roja Meşa Neteweyî pîroz bikin û ji daristana ku hûn tê de dijîn kêfê bikin. Hiş û laşê we dê spasiya we bikin.