დღეს დაისვენეთ თქვენი ჩვეულებრივი რუტინიდან და გაისეირნეთ.
ამერიკის გულის ასოციაცია აღნიშნავს გასეირნების ეროვნული დღე ყოველწლიურად აპრილის პირველ ოთხშაბათს. დღესასწაული შეიქმნა იმისათვის, რომ გაზარდოს ადამიანების აქტივობა და, თავის მხრივ, მათი გულის ჯანმრთელობა. ჯანსაღი ურბანული ტყეები მნიშვნელოვანი ნაწილია იმისთვის, რომ გაისეირნოთ გულის სიჯანსაღისთვის.
ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ ხეებით მოპირკეთებულ უბნებში, სამჯერ უფრო მეტად არიან აქტიურები, ვიდრე ისინი, ვინც ცხოვრობენ ნაკლებად მწვანე თემებში. კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ტვინი უფრო მედიტაციურ მდგომარეობაში მუშაობს, როდესაც ბუნებით არის გარშემორტყმული. ხეები ასუფთავებენ ჰაერს, რაც აადვილებს სუნთქვას, სანამ ფეხით ხართ. მზიანი და ცხელა სადაც ხარ? ჩრდილში არსებული ხეები მას საკმარისად კომფორტულს გახდის გარეთაც კი. არსებობს კიდეც მტკიცებულება რომ ბუნებაში გატარებულ დროს შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა, ებრძოლოს დეპრესიას და თავიდან აიცილოს კიბო.
ასე რომ, მოშორდით კომპიუტერს დღეს, რათა აღნიშნოთ სეირნობის ეროვნული დღე და ისიამოვნოთ ტყით, რომელშიც ცხოვრობთ. თქვენი გონება და სხეული გეტყვით მადლობას.