Այսօր ընդմիջեք ձեր սովորական առօրյայից և զբոսնեք։
Ամերիկյան սրտի ասոցիացիան նշում է Walkբոսանքի ազգային օր ամեն տարի ապրիլի առաջին չորեքշաբթի օրը։ Տոնը ստեղծվել է մարդկանց ակտիվությունը մեծացնելու և, իր հերթին, սրտի առողջությունը բարձրացնելու համար: Առողջ քաղաքային անտառները կարևոր դեր են խաղում սրտի առողջության համար կատարվող զբոսանքները ավելի լավը դարձնելու համար:
Մարդիկ, ովքեր ապրում են ծառապատ թաղամասերում, երեք անգամ ավելի շատ են ակտիվ լինելու, քան նրանք, ովքեր ապրում են ավելի քիչ կանաչ համայնքներում: Հետազոտությունները ցույց են տվել նաև, որ ուղեղը գործում է ավելի մեդիտացիոն վիճակում, երբ շրջապատված է բնությամբ: Ծառերը մաքրում են օդը՝ հեշտացնելով շնչելը, երբ քայլում եք: Այնտեղ, որտեղ դուք եք, արևոտ է և շոգ: Ծառերի ստվերը կարող է բավականին հարմարավետ դարձնել այն նույնիսկ դուրս գալու համար: Նույնիսկ կա վկայություն որ բնության մեջ անցկացրած ժամանակը կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը, պայքարել դեպրեսիայի դեմ և նույնիսկ կանխել քաղցկեղը:
Այսպիսով, այսօր հեռացեք համակարգչից՝ նշելու Զբոսանքի ազգային օրը և վայելելու այն անտառը, որտեղ ապրում եք: Ձեր միտքն ու մարմինը կասեն շնորհակալություն: