Yau, ku huta daga al'adar ku kuma ku yi yawo.
Ƙungiyar Zuciya ta Amirka ta yi murna Ranar Tafiya ta Ƙasa kowace shekara a ranar Laraba ta farko a watan Afrilu. An kirkiro biki ne don ƙara yawan ayyukan da mutane ke samu da kuma, bi da bi, lafiyar zuciyarsu. Lafiyayyen dazuzzukan birane muhimmin bangare ne na sanya tafiye-tafiyen da kuke yi don ciwon zuciya har ma da kyau.
Mutanen da ke zaune a cikin unguwannin da ke da bishiya suna da yuwuwar yin aiki har sau uku fiye da waɗanda ke zaune a cikin ƙananan al'ummomin kore. Nazarin ya kuma nuna cewa kwakwalwa tana aiki a cikin yanayin tunani sosai lokacin da yanayi ya kewaye shi. Bishiyoyi suna tsaftace iska, suna sauƙaƙa numfashi yayin da kuke tafiya. Ana rana da zafi a ina kuke? Bishiyoyin inuwa da aka samar na iya sanya shi jin daɗi har ma da fita. Akwai ma shaida lokacin da aka kashe a yanayi na iya rage hawan jini, yaƙar bakin ciki, har ma da hana ciwon daji.
Don haka, nisanta daga kwamfutar yau don bikin Ranar Tafiya ta Ƙasa da kuma jin daɗin dajin da kuke zaune a ciki. Hankalin ku da jikinku za su ce na gode.