Inniu, tóg sos ó do ghnáthghnáthamh agus tóg siúl.
Ceiliúrann Cumann Croí Mheiriceá Lá Náisiúnta Siúil gach bliain ar an gcéad Chéadaoin i mí Aibreáin. Cruthaíodh an saoire chun cur leis an méid gníomhaíochta a fhaigheann daoine agus, ar a seal, a sláinte croí. Is cuid thábhachtach iad foraoisí uirbeacha sláintiúla chun na siúlóidí a dhéanfaidh tú le haghaidh fraochmhá croí a dhéanamh níos fearr fós.
Tá trí huaire níos dóchúla go mbeidh daoine a bhfuil cónaí orthu i gcomharsanachtaí crann-líneáilte gníomhach ná iad siúd a bhfuil cónaí orthu i bpobail níos lú glas. Tá sé léirithe ag staidéir freisin go n-oibríonn an inchinn i staid níos machnamhach nuair a bhíonn an dúlra timpeall uirthi. Glanann crainn an t-aer, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca análú agus tú ar shiúlóid. An bhfuil sé grianmhar agus te san áit a bhfuil tú? Is féidir leis na crainn scáth a chur ar fáil compordach go leor chun fiú dul amach. Tá fiú fianaise gur féidir leis an am a chaitear sa dúlra do bhrú fola a ísliú, an dúlagar a chomhrac, agus fiú ailse a chosc.
Mar sin, céim ar shiúl ón ríomhaire inniu chun an Lá Náisiúnta Siúlóide a cheiliúradh agus chun taitneamh a bhaint as an bhforaois ina bhfuil cónaí ort. Déarfaidh d'intinn agus do chorp go raibh maith agat.