Machen Sie heute eine Pause von Ihrem Alltag und machen Sie einen Spaziergang.
Die American Heart Association feiert Nationaler Wandertag jedes Jahr am ersten Mittwoch im April. Der Feiertag wurde ins Leben gerufen, um die Aktivität der Menschen und damit ihre Herzgesundheit zu steigern. Gesunde Stadtwälder sind ein wichtiger Bestandteil, um Ihre herzgesundheitlichen Spaziergänge noch besser zu machen.
Menschen, die in von Bäumen gesäumten Vierteln leben, sind dreimal häufiger aktiv als diejenigen, die in weniger grünen Gemeinden leben. Studien haben auch gezeigt, dass das Gehirn in einem meditativeren Zustand arbeitet, wenn es von der Natur umgeben ist. Bäume reinigen die Luft und erleichtern das Atmen beim Spaziergang. Ist es bei Ihnen sonnig und heiß? Die schattenspendenden Bäume sorgen dafür, dass es sogar zum Ausgehen bequem ist. Es gibt sogar Beweis dass die Zeit in der Natur Ihren Blutdruck senken, Depressionen bekämpfen und sogar Krebs vorbeugen kann.
Gehen Sie also heute vom Computer weg, um den Nationalen Wandertag zu feiern und genießen Sie den Wald, in dem Sie leben. Ihr Geist und Ihr Körper werden es Ihnen danken.