Oghje, pigliate una pausa da a vostra rutina normale è fate un caminu.
L'American Heart Association celebra Ghjurnata Naziunale di Spassighjata ogni annu u primu mercuri d'aprile. A festa hè stata creata per aumentà a quantità di attività chì e persone facenu è, à u turnu, a salute di u core. I boschi urbani sani sò una parte impurtante di fà e passeggiate chì fate per a salute di u core ancu megliu.
E persone chì campanu in i quartieri arburi sò trè volte più probabili di esse attivu cà quelli chì campanu in cumunità menu verdi. I studii anu ancu dimustratu chì u cervellu opera in un statu più meditativu quandu circundatu da a natura. L'arburi puliscenu l'aria, facenu più faciule per respira mentre site in u vostru caminu. Hè sole è caldu induve site? L'arbureti d'ombra chì furnisce ponu rende abbastanza còmode per ancu esce. Ci hè ancu tistimunianzi quellu tempu passatu in a natura pò abbassà a pressione di sangue, cumbatte a depressione, è ancu prevene u cancer.
Allora, alluntanassi da l'urdinatore oghje per celebrà u National Walking Day è per gode di u boscu chì vive. A vostra mente è u vostru corpu vi ringrazianu.