Karon, pahulay gikan sa imong naandan nga rutina ug paglakaw.
Ang American Heart Association nagsaulog Pambansa nga Adlaw sa Paglakaw kada tuig sa unang Miyerkules sa Abril. Ang holiday gihimo aron madugangan ang gidaghanon sa kalihokan nga makuha sa mga tawo ug, sa baylo, ang kahimsog sa ilang kasingkasing. Ang himsog nga kakahoyan sa kasyudaran usa ka hinungdanon nga bahin sa paghimo sa mga paglakaw nga imong gihimo alang sa kahimsog sa kasingkasing nga labi ka maayo.
Ang mga tawo nga nagpuyo sa mga kasilinganan nga puno sa mga kahoy tulo ka pilo nga mas lagmit nga mahimong aktibo kaysa niadtong nagpuyo sa dili kaayo berde nga mga komunidad. Gipakita usab sa mga pagtuon nga ang utok naglihok sa usa ka labi nga meditative nga kahimtang kung gilibutan sa kinaiyahan. Gilimpyohan sa mga kahoy ang hangin, nga mas dali ang pagginhawa samtang naglakaw ka. Maadlaw ug init ba kung asa ka? Ang mga kahoy nga landong nga gihatag makapahimo niini nga komportable bisan sa paggawas. Adunay bisan ebidensya kana nga panahon nga gigugol sa kinaiyahan makapaubos sa imong presyon sa dugo, makabatok sa depresyon, ug makapugong pa gani sa kanser.
Busa, palayo gikan sa kompyuter karon aron sa pagsaulog sa National Walking Day ug sa pagtagamtam sa kalasangan nga imong gipuy-an. Ang imong hunahuna ug imong lawas magpasalamat kanimo.