Сёння адпачніце ад звычайнай руціны і прагуляйцеся.
Амерыканская кардыялагічная асацыяцыя святкуе Нацыянальны дзень хады кожны год у першую сераду красавіка. Свята створана для павышэння актыўнасці людзей і, адпаведна, здароўя іх сэрца. Здаровыя гарадскія лясы з'яўляюцца важнай часткай таго, каб прагулкі, якія вы робіце для здароўя сэрца, былі яшчэ лепшымі.
Людзі, якія жывуць у раёнах, абсаджаных дрэвамі, у тры разы больш актыўныя, чым тыя, хто жыве ў менш зялёных раёнах. Даследаванні таксама паказалі, што на прыродзе мозг працуе ў больш медытатыўным стане. Дрэвы чысцяць паветра, палягчаючы дыханне падчас прагулкі. Там, дзе вы знаходзіцеся, сонечна і горача? У цені дрэў можа быць дастаткова камфортна нават выйсці на вуліцу. Ёсць нават доказы што час, праведзены на прыродзе, можа знізіць крывяны ціск, змагацца з дэпрэсіяй і нават прадухіліць рак.
Такім чынам, адыдзіце ад камп'ютара сёння, каб адзначыць Нацыянальны дзень хады і атрымаць асалоду ад лесу, у якім вы жывяце. Ваш розум і ваша цела скажуць вам дзякуй.